つぶつぶスイーツ体感会開催中
@未来食カフェレストラン TUBU TUBU
詳細はこちら>>

2016年8月26日金曜日

わざわざ苦労しなくても、いいんじゃない?

こんにちは。
つぶつぶエンジンルームの松井俊子です。

昨日、ふと気づいたことがあるので、書きます。


今まで「苦労している人生」のほうがいいって思ってました。
「苦労しているほうが人生に箔がつくし、人に注目してもらえていい」と思ってました。

だけど、わたしは今とっても満たされてて、全然苦労してないんです。

好きなお家に住んで、
おいしいものを毎日食べ、
人にも恵まれ、
生きるのに困らないお金を循環させ、
生きがいとなる仕事に出会い、
一生の学びにも出会い、
好きなように生きて、、、

何ひとつ困っていないということに気づいちゃったんです。


そりゃ過去にはいろいろ悩むこともしんどいことも悔しいことも涙することもいっぱいあったけど、
今だってあんなこともこんなことも、いろいろあるけど…

そもそも苦労って誰かと比べて大小が決まるものではないし、
自分で自分のことを無理に苦労させる必要もないし、
苦労だと思う必要もないんだなって。


きっとね、過去生のどれかでは、
とっても苦労した人生もあったと思う。


でも、いま、これだけ満たされているってことは、
今生は「苦労しなくてもいい人生」を自分で選んで設定してきてるんだなって思ったんです。

だったら、無理に苦労を産み出さなくても
「苦労しない人生」を存分に楽しめばいいじゃんっ!
って気づいちゃったんです。


ありがたく受け取ります。
わたしという人生を存分に楽しみます。
そして、みんなそれぞれの人生を存分に楽しんでるんだよね。



2016年8月21日日曜日

なぜいま砂糖断ち?

こんにちは。
つぶつぶマザーの松井俊子です。

先日映画「シュガー・ブルース 家族で砂糖をやめたわけ」を見てきました。
公式サイトはこちら>>


〜〜(以下公式サイトより)〜〜

チェコの女性監督による、ドキュメンタリー映画の新たな傑作!
妊娠糖尿病を告げられた映画監督のアンドレアが、
家族と共に砂糖と闘い、砂糖業界の闇に挑む5年間の記録。
ユーモラスでちょっぴりビターな、支え合う家族の物語。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

東京では、渋谷のアップリンクで8月末まで上映中だそうです。


この映画のように、「砂糖」が体や心に及ぼす影響についての情報が増え、
「砂糖」の問題が一般的に認識されるようになった昨今。

ダイエット目的だったり、健康目的だったりで、
砂糖を止めたい、止めようとする人も増えています。

でも現実社会は、砂糖まみれ。

もはや、自分で意図的に砂糖を使わずに料理しない限り
避けるのは難しい現状があります。


わたしもつぶつぶに出会う5年前まで、
無自覚の砂糖中毒でした。

365日ダイエットもしていたので
砂糖を止めたいと思うけれど、理性では止められず、
開き直りと罪悪感にまみれた食生活でした。


でも、砂糖断ち成功に必要なのは
理性でも我慢でも忍耐でも覚悟でもなく、
「砂糖を使わずにおいしく料理する技」
だったんです!

(理性も我慢も忍耐も覚悟もフル稼働してたけど、
やめられなかったもん。。。)


砂糖を使わなくても料理もスイーツもこんなに美味しく作れるんだ!
という体験さえしてしまえば、あっという間に世界が変わります。

今まで幾度となく砂糖断ちに失敗したのは、
ただ成功への道を知らなかっただけ。
ただその世界を知らなかっただけ。


砂糖断ちしたい!という方は、
ぜひ、つぶつぶ料理やスイーツのおいしさを体験して、
その世界に触れてください。

↓ ↓ ↓


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つぶつぶ料理体感会
@未来食カフェレストラン TUBU TUBU

8/25(木)
8/29(月)
9/5(月)
9/15(木)
9/25(日)
9/29(木)

各回10:00〜11:30  3,000円
(8種類の雑穀料理とスイーツの試食込み)


つぶつぶスイーツ体感会

@未来食カフェレストラン TUBU TUBU

9/2(金)
9/23(金)

各回15:00〜16:30  3,000円
(月替わりパフェのフルサイズ試食込み)


━-━-━-━-━-━-━-━
【お申込方法】
下記まで、
お名前、メールアドレス、連絡先、参加希望回をお知らせください。

MAIL:seminar@tubu-tubu.net
TEL:03-3203-2090(月・水〜金の10:00〜18:00)
FAX:03-3203-2091(24時間年中無休)

【会場はこちら】
東京早稲田
未来食カフェレストラン TUBU TUBU


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2016年8月20日土曜日

つぶつぶビフォーアフター。

こんにちは。
つぶつぶマザーの松井俊子です。

9/2(金)15:00〜
心にも体にも優しく大満足の
つぶつぶパフェを食べながら
砂糖断ち体験エピソードを聞いてみませんか。

つぶつぶスイーツ体感会やります。
詳細はこちら>>


つぶつぶミラクルスイーツの存在を知ったおかげで、
その心と技を学んだおかげで、
体も心もすっかり変わったわたし。

百聞は一見に如かず
ということで、ビフォーアフター大公開。

★Before★


25歳。
カナダワーキングホリデー中。
甘い物に目がない。

26歳だったかな。
365日ダイエットを意識しているくせに、
甘い物が止められないわたし。

★After★


33歳。数ヶ月前に撮った写真。
すっぴんです。
33歳。昨日撮ったホヤホヤ写真。
こちらもすっぴんです。


罪悪感なしにスイーツが楽しめるって最高!
心から安心して信頼してごはんが食べられるって最高!

食や体の不安から解放されて
日々思いっきり生きられるって最高!

それこそが本当の健康だと思います。
ぜひそんな私たちに会いにきてくださいね。


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つぶつぶ料理体感会
@未来食カフェレストラン TUBU TUBU

8/25(木)
8/29(月)
9/5(月)
9/15(木)
9/25(日)
9/29(木)

各回10:00〜11:30  3,000円
(8種類の雑穀料理とスイーツの試食込み)


つぶつぶスイーツ体感会
@未来食カフェレストラン TUBU TUBU

9/2(金)
9/23(金)

各回15:00〜16:30  3,000円
(今月限定パフェのフルサイズ試食込み)


━-━-━-━-━-━-━-━
【お申込方法】
下記まで、
お名前、メールアドレス、連絡先、参加希望回をお知らせください。

MAIL:seminar@tubu-tubu.net
TEL:03-3203-2090(月・水〜金の10:00〜18:00)
FAX:03-3203-2091(24時間年中無休)

【会場はこちら】
東京早稲田
未来食カフェレストラン TUBU TUBU


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2016年8月18日木曜日

つぶつぶスイーツ体感会やります!

こんにちは。
つぶつぶマザーの松井俊子です。

来たる、9/2(金)15:00〜16:30
つぶつぶスイーツ体感会をやります!

場所は、未来食カフェレストラン TUBU TUBU (旧:つぶつぶカフェ)
アクセスはこちら>>

大人気の月替わりパフェを食べながら、
「つぶつぶスイーツで砂糖断ち成功の秘訣」をお話します。

講師をつとめる私自身が、つぶつぶで砂糖断ち体験者。
つぶつぶに出会って5年。
スタッフになって丸4年。
罪悪感にまみれて食事をしていた過去のわたしにすっかりサヨナラできて、
今は本当に幸せな食生活を送っています。

毎日おいしいものを心から信頼して、安心して食べられるって幸せ。

これまで、未来食セミナーマネージャーとしてセミナーの運営をしてきた中で、
「砂糖を止められなくて…」と悩んでいる女性たちにたくさん会いました。
と同時に、つぶつぶミラクルスイーツの心と技に触れた彼女たちが、
砂糖中毒から抜けて軽やかに生きられるようになった姿も
たくさん見てきました。

その幸せな笑顔を見る度に、
「我慢も罪悪感もない、つぶつぶスイーツの存在をもっと多くの人に知らせなきゃ!」
強く思ってきました。

砂糖の害が叫ばれる中、そこからの脱出方法を知っているわたしたちの役目は責任重大。

まずは一歩。
体感会で、つぶつぶスイーツの魅力を味わってみませんか。
お待ちしてます♪


お申込は下記つぶつぶエンジンルームまで、
お名前・ご住所・メールアドレス・電話番号・FAX番号・参加希望回
をお知らせください。

MAIL seminar@tubu-tubu.net
TEL 03-3203-2090(月・水〜金の10:00〜18:00)
FAX 03-3203-2091(24時間年中無休)

↓↓
衝撃の過去写真つきのチラシ(笑) もご覧ください。



2016年8月9日火曜日

自分で自分を許せるということ_続編

こんばんは。
つぶつぶマザーの松井俊子です。

結婚も考えた彼と別れ、新たな道に進み始めました。
その経緯はこちらをお読みください

おかげで大事なことに気づき、
「わたし」が「わたし」の
最大の理解者&応援団長になれました。
その経緯はこちらをお読みください




そしたらね、みるみるうちに痩せていってるんですよ!笑
自分でもびっくり。



かつては、
「彼氏ができると痩せ、別れると太る」
だったので、ある意味奇跡!☆

彼氏ができる=自分が満たされる

ことで、自分を守らなくてもよくなり、
結果痩せてたんでしょうね。

それが今は、こころから自分を許せて、受け入れて、
あ〜わたし好きだな〜って思えるようになって、
自分で自分を満たすことができるようになったんだなと。


「食」と「心」の切り口からつぶつぶの学びを続けてきて、
体も心も変化してきて、今のわたしが、

松井俊子史上、最高!

って声を大にして言いたい 笑


そして、その最高記録は、瞬間瞬間、更新中!
きっと死ぬまで更新し続ける感じがする。

生きるっておもしろい。





自分で自分を許せるということ

こんばんは。
つぶつぶマザーの松井俊子です。

結婚も考えた彼と別れ、新たな道に進み始めました。
その経緯はこちらをお読みください

別れてすぐ新居を決め、引越し、
とバタバタと突っ走ったのですが、
コトがスムーズに進む一方で、
体にはずっと違和感がありました。

なぜか背中がずっと痛くて、
さらには久しぶりにガツーンとひどい頭痛に見舞われたり。

このサインの意味するところは何かしら、、と考えていたら、
大事なことに気づいちゃったんです!

今日はそれをシェアします。


体にいろいろと不具合がでるのは、
力が入ってるからだろうな〜とは思ってたんです。

じゃぁ、なんで力が入ってるのかと考えたら、

自分を認めてくれる存在がいると安心できるけど、
再び独り身になって、知らず知らずのうちに
自分をよく見せようとするスイッチが入ったんだなと気づきました。

と、同時に、

わたしを認めてもらうことを誰かに依存するのではなく、
自分で自分にできるようになりたい!!と思いました。

だけど、どうすれば丸ごと認められるのかわからず…
相変わらず罪悪感を抱えたり、自分にダメだししたり…。


それが月1のつぶつぶマザーの学びのときに、
パッカーンと扉が開いたんです!!

いろんな思いがぶわーっと多角的に湧いてきて、
「今の自分も100%!明日もあさっても100%!」
と、突然わたし自身を心から許せたんです。

自分のここ嫌だなーと思うところも含めてオールOK。
すべて認めて、受け入れて、変えたければ変えればいい。
否定して変えるのではなく、
「こういう自分のほうがいいな」という感じで。


それに気づかせてくれた、体のサインでした。


わたしにとっていちばん身近な「わたし」が
言いたいことを言わせてあげられなかったり、
そのせいで体を痛めつけたり、
やりたいことをやらせてあげられなかったり、
夢を応援してあげられなかったり、
勝手に限界をつくったり、、、

それって、わたしが可哀想!!!
って思ったんです。

わたしにとっていちばん身近な「わたし」が
わたしのいちばんの理解者で応援団長でありたいなと。


そう思いながら生きてきたここ1ヶ月。

とってもラク〜☆☆

わたしも100%。あなたも100%。
それでOK!!





2016年8月7日日曜日

発表します!!

こんにちは。
つぶつぶマザーの松井俊子です。

今日は、先日ここで書いた、
「これを書かないと前に進まないな」という出来事

について、気合いを入れて書きたいと思います〜!


それは、ずばり、、、

彼とお別れしましたっ!

えへっ♡

さかのぼること5月某日、
それぞれ次のステージに進むために
この関係を卒業することにしたのです。

彼がいたことすら知らない人には、何のこっちゃですが、
2016年1月のライフデザインセミナーで300名のみなさんの前で
「今年結婚します!」と宣言したり、
つぶつぶHPで家族構成のところに[彼]と書いていたり、
つぶつぶ料理体感会のページに
「愛する夫と夢をシェアしています」(若干フライングでした 笑)と書いてたり、
ちょいちょい公にしていたので、
ご報告しなきゃな〜と思ってました。

公表せずに、相手が変わって年内結婚を目指すか!?
とも思ったり笑

どう伝えればベストなのかを考えているうちに、
早2ヶ月強。

というか正直にいうと、、
切り替えがあまりにも早すぎて、
すでに新しい生活をenjoyしているうちに、
早2ヶ月強。



そのときはやっぱりいろんな思いがグルグルして、
「ほんとに別れちゃうの〜涙」って感じでしたけど、

心から居心地のいい世界、
望んだ世界に生きてるのか?

と自分に聞いた結果、
お別れすることに決めました。

なぜ別れることになったか、
というのはあまり関係なくて、
お互いにとっての役目を果たし、次に進むために
「天の采配なんだな〜」と妙に納得したんです。

一旦別れると決めたら、
これは自分が望んだことなんだと腑に落ちました。
(望んだことしか起きないしね)

ということで、そこからが早かったですよ〜笑


別れを決めた日の夜中に、
「よし、なるべく早く引っ越そう!」と決めて物件検索。

早稲田のステキな不動産屋さんに出会って
翌々日には新居決定!

これから清掃なので間に合わないかも 、、、
と言われる中、不動産屋さんもがんばってくれて
希望の日にお引越し完了!

あっという間の展開でした☆
我ながらあっぱれ。

すべてがスムーズに進んだ、ということは、
やはりこういう流れだったんでしょうね。


人生の転機を迎え、いろんなエネルギーをたっぷり出しましたが、
おかげで封じていたたくさんの夢が叶いました。

・電車通勤から解放されたい。
・もう1回一人暮らしがしたい。
・ホームパーティがしたい。
・ベランダ菜園がしたい。
・おもいっきり仕事がしたい。
・音楽を聴きながら生活したい。
・高層階に住んでみたい。
などなど …

本当にステキなおうちに出会えて、
毎日ただいまといってきますの瞬間が幸せなんです。

ベランダで夜景を見ながらまったりするのが、
最高に幸せです。


ということで、ご報告でしたっ☆
ありがとうございます!


じつは別れたあと、
ずっと背中が痛くて …
久しぶりにガツンと頭痛に見舞われたりもあり…
そのおかげで、とっても大きなことに気づいたんです!!

しかも、自然と痩せるというおまけつき。

それについてはまた今度♪

(我が家のベランダから)