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2015年6月15日月曜日

わたしの変化の記録1 つぶつぶ天女のこころスタイル17 その1について

こんにちは。
つぶつぶナビゲーターのとしこです。

喜び上手になったら、プレゼントが次々と…!!
というのを先日書きました。 こちら>>

思いがけない3つ目のプレゼントについて、
まだ書いてなかったですね。
3つ目のプレゼントは、モノではなく、漠然としたものだったので、
どういう風に書こうかな〜と思っているうちに、
日が経ってしまいました。。

もう少し、はっきりしてから書きます。


話は変わって…

【つぶつぶ天女のこころスタイル17】を、見たことありますか。

つぶつぶマガジンのvol.7
表紙を開くと見開きで載っている、
つぶつぶ天女としての生き方指針みたいなものです。

つぶつぶに出会ってから約4年、
これを意識しながら生きてきたのですが、
最近、改めて自分の変化を感じています。

最初に見たときに感じたことを思い出しながら、
どんな風に変化したか、
素直に記録しておきたいと思います。


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【つぶつぶ天女のこころスタイル17】
1. 穀物を主に食べ、いのちの力を最大限に発揮してキラキラ生きる
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◎つぶつぶに出会った頃のわたしが感じたこと◎

まず、「キラキラ生きる」って、どういうことだろう〜と思っていました。

それに、世の中では炭水化物抜きダイエットとかも流行っていて、
365日ダイエットをしていたわたしは、なんとなくごはんを少なめにしてたので、
「穀物を主に食べる」と言われると、ちょっとドキドキしてました。





◎今のわたしが感じること◎

人間の主食は「穀物」であることを思い出し、
毎日ごはんと雑穀をたっぷり食べています。

お腹空きすぎて、ごはんを炊くのすら待ってられないときは、
そうめんやうどんをよく食べるけど、
そんなときも雑穀粉を混ぜて天ぷらにしたり、
お弁当の残りの雑穀おかずがあるからOK。

おやつも雑穀で作られてるから、1日トータルでは
7〜8割は穀物を食べてます。

パンを2,3日食べなくても平気だけど、
お米を2,3日食べれなかったとしたら、
お腹の満足度も、心の満足度も低下していくだろうな〜。

穀物を主に食べることで、
からだの機能がちゃんと働くベースができているように感じてます。

食べものでからだを応援できると、そのからだを使って、
毎日イキイキ、キラキラ、ワクワクと生きられます。
朝起きて「なんかだるいな〜」とか、今日はどこそこが痛いなとか、
生きるので精一杯、何かするのも億劫、みたいなからだではなく、
エネルギーに満ちたからだで、日々やりたいことを思いっきりやれています。

何より、ごはんっておいしい!

おいしい!と感じるものを、心から信頼して食べられるって、
本当に幸せだな〜と思います。