2013年5月18日土曜日
山形いのちのアトリエ その2! 帰京後の変化編
こんにちは。
としこです。
ゴールデンウィーク後、東京は暑い日が続いていましたが、
今日は涼しい風が気持ちいいですね〜〜。
つぶつぶカフェ外壁のツタも日々成長し、
わたしのデスクの横の窓は、完全に葉で覆われています…。
ここから吹いてくる風は、ほんとうに気持ちいい〜〜。
さて、『山形いのちのアトリエ オープンハウス GW編』から
2週間ほど経ちました。
帰ってきた直後は、とにかく「楽しかった〜!!」って感じだったのですが、
日が経つにつれて、なんだか体調の変化を感じてます。
①新陳代謝が活発になった。
②早起きが自然にできるようになった。
③食べる量が「適量」になった。
まず、
①新陳代謝が活発になった
山形で山菜をたくさん食べ、体の燃焼スイッチが入ったようです。
片道20分の自転車通勤、会社に着く頃には汗だくです。
②早起きが自然にできるようになった
山形に行く前は、出勤ぎりぎりまで寝ていることが多かったのですが…
(起きて10分で家を出れます!)
帰京後は、目覚ましなしでも毎朝スっと目が覚めます!
そして何よりうれしい変化が、
③食べる量が「適量」になった
適量になってみて気づくけど…、やっぱ食べ過ぎだったんですよね〜。
毎回「おなかいっぱ〜い」ってなるまで食べるのが普通で、
夜も遅くに食べたりして…。
でも無理に食べないのはできないし…。
みたいな感じだったのですが、
山形から帰ってきてからは、腹八分目でstopできてる!!
夜遅くに食べることもない!!
しかも、 それが自然にできてる!!無理してない!!
すごく、快適です。
でもね、1つだけネックなことが。
いつもがっつり食べるわたしを見ていた、他つぶつぶスタッフは、
「とこちゃんが少食になった!大丈夫?」と…。
そこで、思いつきました!
『the みんなの中の思い込み解除ダイエット!』
自分の中の思い込みだけでなく、みんなの中の
「大食いトシコ」イメージを解除して、
本来の姿に戻ろう〜
というダイエットです。
具体的な方法は、次回。
お楽しみに〜☆
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