思い込み解除ダイエット その方法＆効果を大公開★

こんにちは。
つぶつぶカメラマン俊子です。

今日から６月ですね！

前回のブログ記事で、
『the みんなの中の思い込み解除ダイエット』について書きました。
それを思いついた経緯は、こちらを見てね→→前回の記事


詳しいやり方は、次回…といいながら、
２週間たってしまいましたね。

お待たせしました！
その方法と、効果を大公開♪


『the みんなの中の思い込み解除ダイエット』 

＜方法＞
自分の中だけでなく、まわりのみんなの中にある
「とこちゃんは大食い、という思い込みを解除する」

＜具体的な方法＞
次の１〜４を、まわりのみんなに自然に実行してもらう。
(自然にというのがポイント！)

１. いつもより少食でも、それが適量なんだと思う。
２. 必要以上に食べさせようとしない。
３.「痩せた？」と聞かない。（「痩せてるね！」はOK ）
４. 時にたくさん食べるときがあっても、見守る。

要は、ありのままを認めるってことですね。

ほかにおもしろい項目があったら教えてね☆


＜効果＞
この２週間、
まかないごはんを食べるときに
わたしが前より食べなくても、
みんなだんだんと驚かなくなりました。

そしてそして、
山形から帰ってきてから１ヶ月で、
だいぶ体がしまってきました！
数字では、３キロほど落ちましたよ〜。

だんだんと本来の姿にもどっています。
(いちばん身体が快適だったときに比べて、約10キロ重かったですから…)


あとね、先週末に「天女入門セミナー」「天女の目覚めセミナー」を再受講、
そして今週火曜日に「天女スクール」を受講して、
なぜ体重が増えたのか、その理由に気づいたんです！！

それは、
「入力」よりも「出力」が圧倒的に少なかったんだなって。
エネルギーを溜め込む一方で、全然使っていなかったなって…。
身体を動かすということだけでなく、
自分の気持ちを素直に表現するとか、
自分の能力を惜しみなく使うとか、
体力温存しないとか、
そういうことができていなかったから、
どんどん身体にいろんなものを蓄積していたんだなってことに気づきました！

食べる量が本来の量に戻った今、次は「出力」調整です！

どんな変化が訪れるか、楽しみ〜☆


(○･ω･)ﾉ------------------------------------end--------------------------------------------


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(うんうん、そうだよね〜って納得すること間違いなし！　何はともあれ、読んでみて！)